Analiza techniki biegu

Analiza techniki biegu w Krakowie to skuteczny sposób na wykrycie błędów biomechanicznych, które mogą prowadzić do bólu, kontuzji i gorszych wyników sportowych. W FIZJOSPORT przy ul. Mogilskiej 118 wykonujemy profesjonalną analizę biegu na bieżni z wykorzystaniem nagrania wideo oraz szczegółowej oceny fizjoterapeuty. Podczas wizyty, po nagraniu Twojego biegu, fizjoterapeuta szczegółowo omówi go z Tobą – przeanalizujecie wspólnie zarejestrowany materiał, najważniejsze elementy Twojego wzorca biegowego oraz obszary wymagające poprawy. Otrzymasz również indywidualne zalecenia dotyczące techniki biegu i dalszej pracy. Jeśli biegasz – niezależnie od poziomu zaawansowania – pomożemy Ci poprawić technikę, zwiększyć efektywność i zmniejszyć ryzyko przeciążeń.

Dodatkowo możesz zamówić spersonalizowany, szczegółowy raport z analizy techniki biegu w formacie PDF. Raport jest opcją dodatkowo płatną, ponieważ jego przygotowanie wymaga około 90 minut dodatkowej pracy fizjoterapeuty, niezależnie od około 90 minut przeznaczonych na samą wizytę i analizę.

Badanie techniki biegu – zadbaj o zdrowie, popraw wyniki

Czy wiesz, że nieprawidłowa technika biegu może prowadzić do kontuzji, ograniczać Twoje osiągi i przyspieszać zmęczenie? Jeśli biegasz – niezależnie od poziomu zaawansowania – analiza biomechaniki biegu może znacząco wpłynąć na Twój komfort, efektywność i bezpieczeństwo.

Czym jest analiza techniki biegu?

Badanie techniki biegu, to szczegółowa ocena sposobu w jaki biegasz. Podczas oceny biegniesz na bieżni, a cały Twój ruch jest nagrywany z różnych perspektyw. Materiał wideo jest następnie poddawany analizie przy użyciu specjalistycznego oprogramowania oraz ocenie doświadczonej fizjoterapeutki biegowej.
Dzięki temu możemy wychwycić błędy w technice, nierównowagę mięśniową, nieprawidłową pracę stóp, kolan, miednicy czy tułowia. Analiza uwzględnia również wzorce ruchowe, które mogą być przyczyną dolegliwości bólowych lub przeciążeń.

Analiza biomechaniki biegu w naszej placówce wykonywana jest przez wyszkoloną fizjoterapeutkę biegaczy z wieloletnim doświadczeniem i licznymi szkoleniami w zakresie biomechaniki ruchu, prewencji urazów oraz pracy z biegaczami na różnych poziomach zaawansowania.

Jak wygląda proces analizy?

1. Wywiad – poznajemy Twoje cele, historię kontuzji i styl biegania.
2. Nagranie biegu na bieżni – biegasz w komfortowych warunkach, a my rejestrujemy Twój ruch.
3. Analiza wideo i ocena biomechaniczna – z wykorzystaniem oprogramowania i wiedzy specjalisty.
4. Omówienie wyników – wspólnie analizujemy nagrania i wskazujemy obszary do poprawy.

Poniżej przedstawiamy wybrane przykłady z naszej analizy 🙂

Zainwestuj w siebie – zacznij od analizy swojego biegu!

Analiza techniki biegu w Krakowie to inwestycja w zdrowie, bezpieczeństwo i efektywność każdego treningu. Umów się na konsultację i przekonaj się, jak niewielkie zmiany w technice mogą przynieść znaczącą poprawę jakości biegania. Niezależnie od tego, czy biegasz rekreacyjnie, czy przygotowujesz się do zawodów – dobra technika to fundament. Umów się do FIZJOSPORT na profesjonalną analizę biegu prowadzoną przez naszą fizjoterapeutkę biegową, mgr Martę Srokę i przekonaj się, jak wiele możesz zyskać!

Samo badanie i analiza techniki biegu podczas wizyty trwają około 90 minut. Przygotowanie szczegółowego raportu PDF wymaga następnie około 90 minut dodatkowej pracy fizjoterapeuty, niezależnie od czasu przeznaczonego na wizytę. Raport jest więc rozszerzeniem standardowej analizy dla osób, które chcą otrzymać jej szczegółowe, uporządkowane podsumowanie, do którego można wracać podczas dalszego treningu i pracy nad techniką biegu.

Informacje zawarte w raporcie pomogą Ci nie tylko udoskonalić technikę biegu, ale także zidentyfikować i skorygować elementy wymagające poprawy, by zminimalizować ryzyko kontuzji, wyeliminować błędy ruchowe oraz pozbyć się bólu pojawiającego się w trakcie lub po biegu.

Spersonalizowany raport w formacie PDF to idealne rozwiązanie dla osób, które:

• Chcą udostępnić wyniki analizy swojemu trenerowi, fizjoterapeucie lub innemu specjaliście, aby wspólnie zaplanować dalszą pracę nad techniką biegu.
• Chcą mieć stały dostęp do szczegółowych informacji, zdjęć, danych i zaleceń z analizy. Dokument PDF pozwala w każdej chwili wrócić do wyników i przypomnieć sobie najważniejsze wskazówki.
• Planują po pewnym czasie wykonać ponowną analizę techniki biegu, aby porównać wyniki, ocenić postępy i sprawdzić, jakie zmiany zaszły w ich technice dzięki treningowi i wdrożonym zaleceniom.

Dzięki raportowi PDF Twoja analiza techniki biegu staje się nie tylko jednorazowym badaniem, ale również praktycznym narzędziem do monitorowania postępów i świadomej pracy nad techniką biegu w dłuższej perspektywie.

Pamiętaj! Nasza analiza techniki biegu to narzędzie świadomego rozwoju, dzięki któremu Twoje bieganie stanie się bardziej efektywne, bezpieczne i komfortowe.

Przygotowanie do wizyty

1. Ubranie do biegania: aby podczas analizy techniki biegu możliwe było wychwycenie największej ilości informacji o Twoim ciele i ruchu prosimy o założenie:

• butów do biegania – najlepiej tych, w których trenujesz. Jeśli biegasz z wkładkami weź je również ze sobą,
• obcisłej koszulki – najlepiej w kontrastowym kolorze w stosunku do dołu. Kobiety proszone są o założenie sportowego biustonosza,
• krótkich spodenek / krótkich obcisłych leginsów – pozwoli to ocenić ustawienie Twoich kolan i pracę kończyn dolnych,
• dodatkowa informacja – nie ukrywamy, że jeśli wyrazisz chęć to najlepiej przeprowadzać analizę techniki biegowej kiedy, jeśli chodzi o górę, kobieta biega w samym biustonoszu sportowym, a mężczyzna bez koszulki. Pozwala to dokładniej ocenić Twoją sylwetkę.

2. Dokumentacja medyczna: jeśli cierpisz na jakieś dolegliwości bólowe weź na wizytę badania, które posiadasz.