ZAPYTAJ O TERMIN WIZYTY
+48 734 155 144
LOKALIZACJA
ul. Mogilska 118, 31 – 445 Kraków
GODZINY OTWARCIA
pon. – pt. 8:00 – 20:00
Rehabilitacja po złamaniach
Pomagamy bezpiecznie odzyskać sprawność po złamaniu
Złamanie i związane z nim unieruchomienie często oznaczają nie tylko ból, ale również osłabienie mięśni, sztywność stawów, obrzęk i trudność w wykonywaniu ruchów, które wcześniej były czymś naturalnym. Po zdjęciu gipsu lub stabilizatora możesz mieć wrażenie, że kończyna „nie działa jak wcześniej” – i właśnie na tym etapie odpowiednio prowadzona rehabilitacja staje się szczególnie ważna.
W FIZJOSPORT w Krakowie zajmujemy się fizjoterapią i rehabilitacją pacjentów po złamaniach. Pomagamy zarówno na wcześniejszych etapach leczenia, jak i po zakończeniu unieruchomienia. Pracujemy nad odzyskaniem ruchomości, siły i prawidłowej funkcji, aby krok po kroku przygotować Cię do powrotu do codziennych czynności, pracy czy aktywności sportowej.
Nie musisz samodzielnie zastanawiać się, jakie ćwiczenia możesz już wykonywać i jak mocno obciążać kończynę. Podczas pierwszej wizyty ocenimy jej aktualną funkcję, mierzymy aktualne zakresy ruchu, zapoznamy się z dotychczasowym przebiegiem leczenia i dobierzemy rehabilitację odpowiednią do etapu gojenia.
Kiedy warto rozpocząć rehabilitację po złamaniu?
Rehabilitacja nie zawsze musi oznaczać czekanie do momentu zdjęcia gipsu. W zależności od rodzaju złamania, zastosowanego leczenia oraz zaleceń lekarza pewne elementy fizjoterapii można wprowadzać również w okresie unieruchomienia.
Po zdjęciu gipsu, ortezy lub innego zabezpieczenia częstym problemem jest ograniczony zakres ruchu, obrzęk, osłabienie mięśni, sztywność stawów, ból oraz obawa przed ponownym obciążeniem kończyny. To naturalny moment na stopniowe przywracanie jej funkcji.
Zgłoś się do nas szczególnie wtedy, gdy:
- po zdjęciu unieruchomienia nadal występuje ból lub obrzęk,
- masz problem ze zgięciem lub wyprostowaniem stawu,
- kończyna jest wyraźnie słabsza niż przed urazem,
- chodzenie, chwytanie przedmiotów lub inne codzienne czynności sprawiają trudność,
- boisz się obciążać miejsce po złamaniu,
- chcesz bezpiecznie wrócić do pracy, treningów lub uprawiania sportu,
- mimo upływu czasu nadal nie udało Ci się odzyskać pełnej sprawności.
Rehabilitujemy pacjentów po złamaniach kończyn górnych i dolnych, m.in. nadgarstka, kości promieniowej, ręki, łokcia, ramienia, obojczyka, stawu skokowego i kostki, kości podudzia, stopy czy kości udowej.
Jak wygląda rehabilitacja po złamaniu?
Nie ma jednego schematu rehabilitacji odpowiedniego dla każdego złamania. Inaczej wygląda terapia bezpośrednio po zdjęciu kilkutygodniowego unieruchomienia, inaczej w późniejszym etapie, kiedy można już intensywniej pracować nad siłą, stabilnością i powrotem do aktywności. Zaczynamy od oceny tego, co w danym momencie najbardziej ogranicza Twoją sprawność. Sprawdzamy m.in. zakres ruchu, siłę mięśniową, stan i ruchomość tkanek, występowanie obrzęku oraz sposób wykonywania podstawowych ruchów.
W zależności od wyniku badania rehabilitacja może obejmować terapię manualną, pracę z tkankami miękkimi i powięzią, mobilizację stawów, ćwiczenia lecznicze, trening siły, stabilizacji, równowagi i propriocepcji oraz stopniową naukę prawidłowego obciążania kończyny. W FIZJOSPORT korzystamy również z odpowiednio dobranej fizykoterapii, która może uzupełniać właściwą rehabilitację. W zależności od wskazań wykorzystujemy m.in. laser wysokoenergetyczny oraz pole magnetyczne.
Najważniejsze jest jednak to, aby terapia odpowiadała aktualnemu etapowi gojenia. Nie próbujemy przyspieszać powrotu do sprawności za wszelką cenę – stopniowo zwiększamy wymagania wobec organizmu, uwzględniając przebieg leczenia i możliwości pacjenta.
Od pierwszego ruchu do powrotu do pełnej aktywności
Celem rehabilitacji po złamaniu nie jest wyłącznie uzyskanie prawidłowego zakresu ruchu. Chcemy, aby ręka lub noga ponownie dobrze spełniała swoją funkcję w codziennym życiu. Dlatego wraz z postępami terapii przechodzimy od pracy nad bólem, obrzękiem i ruchomością do odbudowy siły mięśniowej, stabilności, koordynacji i kontroli ruchu. Stopniowo zwiększamy również obciążenia, przygotowując kończynę do tego, czego rzeczywiście od niej potrzebujesz.
Dla jednej osoby będzie to swobodne chodzenie i wchodzenie po schodach, dla innej odzyskanie pełnej sprawności ręki potrzebnej do pracy, a dla osoby aktywnej fizycznie – bezpieczny powrót do biegania, siłowni lub uprawianej dyscypliny sportowej. Jeżeli złamanie wymagało leczenia operacyjnego, rehabilitacja może obejmować również pracę nad blizną i tkankami w okolicy operowanej. Na każdym etapie wyjaśniamy, co robimy, dlaczego to robimy i co możesz bezpiecznie wykonywać samodzielnie pomiędzy wizytami.
Rehabilitacja po złamaniu w Krakowie – umów konsultację
Jeżeli jesteś po złamaniu i chcesz odzyskać sprawność, ale nie wiesz, od czego zacząć, zapraszamy do FIZJOSPORT w Krakowie przy ul. Mogilskiej 118.
Możesz zgłosić się zarówno po świeżym urazie – jeżeli lekarz pozwolił już na rozpoczęcie fizjoterapii – jak i po zdjęciu unieruchomienia czy kilka miesięcy po złamaniu, jeśli nadal pozostały ograniczenia ruchomości, osłabienie lub dolegliwości bólowe. Podczas pierwszej wizyty ocenimy Twój aktualny stan i zaplanujemy kolejne etapy rehabilitacji tak, aby bezpiecznie prowadzić Cię w kierunku odzyskania możliwie pełnej sprawności.
Nasze pozostałe usługi
Konsultacja lekarska – specjalista z zakresu chorób kręgosłupa
Rehabilitacja pourazowa
Rehabilitacja kręgosłupa
Rehabilitacja przedoperacyjna i pooperacyjna
Rehabilitacja mięśni i stawów
Rehabilitacja stawów skroniowo-żuchwowych i bruksizmu
Rehabilitacja bólów głowy i migren
Rehabilitacja uroginekologiczna
Rehabilitacja urologiczna
Trening mięśni dna miednicy
Rehabilitacja w porażeniu nerwu twarzowego
Rehabilitacja po operacjach chirurgii plastycznej
Terapia wisceralna
Analiza techniki biegu
Rehabilitacja sportowa
Trening medyczny
Ćwiczenia lecznicze
Masaż leczniczy
Fizykoterapia
Konsultacja fizjoterapeutyczna
Ocena funkcjonalna FMS
Terapia antycellulitowa falą uderzeniową
Laser wysokoenergetyczny
Fala uderzeniowa
Najczęściej zadawane pytania:
To zależy od rodzaju i miejsca złamania, sposobu jego leczenia oraz zaleceń lekarza. Nie zawsze trzeba czekać do zdjęcia gipsu lub szyny gipsowej. W wielu przypadkach wybrane elementy rehabilitacji można rozpocząć jeszcze w okresie unieruchomienia. Mogą one obejmować m.in. ćwiczenia nieunieruchomionych części uszkodzonej kończyny, a także ćwiczenia zdrowej, przeciwnej ręki lub nogi. Pozwala to ograniczać skutki zmniejszonej aktywności i przygotowywać organizm do kolejnych etapów usprawniania. Po zdjęciu unieruchomienia zakres rehabilitacji jest stopniowo rozszerzany o pracę nad ruchomością, siłą i prawidłową funkcją kończyny.
Tak – jeżeli rodzaj złamania, sposób jego zabezpieczenia oraz zalecenia lekarza na to pozwalają. Rehabilitacja w tym okresie nie polega na poruszaniu złamanym i zabezpieczonym odcinkiem. Możemy natomiast wykonywać odpowiednio dobrane ćwiczenia nieunieruchomionych części kończyny, pracować nad utrzymaniem sprawności pozostałych stawów i mięśni, a także ćwiczyć zdrową kończynę przeciwną. Dzięki temu okres noszenia gipsu lub szyny nie musi oznaczać całkowitej rezygnacji z aktywnej rehabilitacji.
Unieruchomienie chroni miejsce złamania i stwarza warunki do zrostu kości, ale jednocześnie ogranicza naturalną pracę mięśni, stawów i tkanek miękkich. Mięśnie, które przez kilka tygodni nie pracują w normalnym zakresie i nie są odpowiednio obciążane, stopniowo tracą masę i siłę. Zmniejsza się również ich zdolność do szybkiego i precyzyjnego wytwarzania napięcia.
Brak ruchu wpływa także na sam staw. Torebka stawowa oraz otaczające ją tkanki tracą część swojej elastyczności i przesuwalności, dlatego po zdjęciu gipsu zgięcie lub wyprost mogą być wyraźnie ograniczone. Dodatkowo zaburzona praca mięśni i mniejsza aktywność kończyny utrudniają odpływ krwi żylnej i limfy, co sprzyja utrzymywaniu się obrzęku.
Po okresie unieruchomienia pogarsza się również propriocepcja, czyli czucie ułożenia i ruchu kończyny. Układ nerwowy przez kilka tygodni otrzymuje mniej bodźców związanych z ruchem i obciążaniem, dlatego ręka lub noga może początkowo wydawać się nie tylko słabsza, ale również mniej pewna i gorzej kontrolowana.
Właśnie dlatego rehabilitacja po zdjęciu gipsu nie sprowadza się wyłącznie do „rozruszania” stawu. Stopniowo pracujemy nad odzyskaniem ruchomości tkanek i stawów, siły mięśniowej, kontroli ruchu, propriocepcji oraz zdolności kończyny do ponownego przyjmowania obciążeń.
Podczas odzyskiwania ruchomości i obciążania kończyny może pojawiać się dyskomfort, szczególnie po dłuższym unieruchomieniu. Terapia jest jednak dobierana do aktualnego stanu i etapu gojenia. Nie chodzi o forsowanie bolesnego ruchu, ale o stopniowe zwiększanie możliwości tkanek.
Nie ma jednego czasu odpowiedniego dla wszystkich pacjentów. Zależy on m.in. od rodzaju i lokalizacji złamania, długości unieruchomienia, sposobu leczenia, wieku, poziomu aktywności oraz tego, do jakiej sprawności chcemy wrócić. Czasami powrót do sprawności trwa kilka tygodni, czasami kilka miesięcy, a w bardziej skomplikowanych (choć rzadszych przypadkach) trwa kilka lat.
Tak. Prowadzimy również fizjoterapię po operacyjnym leczeniu złamań. Poza przywracaniem ruchomości i siły możemy – zależnie od etapu gojenia – pracować z blizną oraz tkankami w okolicy operowanej.
Warto zgłosić się na rehabilitację i fizjoterapię również wtedy, gdy od urazu minęło więcej czasu. Jeśli pozostało ograniczenie ruchomości, osłabienie mięśni, ból lub problem z wykonywaniem określonych czynności, fizjoterapeuta może ocenić aktualny stan i możliwości dalszej poprawy.
