Rehabilitacja pourazowa

Czym jest rehabilitacja pourazowa?

Rehabilitacja pourazowa to postępowanie fizjoterapeutyczne ukierunkowane na odzyskanie sprawności po urazach i kontuzjach narządu ruchu. Obejmuje zarówno pomoc w pierwszym okresie po urazie, jak i dalszą pracę nad przywróceniem prawidłowego funkcjonowania uszkodzonych tkanek i struktur.

W FIZJOSPORT w Krakowie zajmujemy się fizjoterapią i rehabilitacją pacjentów po urazach stawów, mięśni, więzadeł, ścięgien, nerwów czy kręgosłupa, a także po zabiegach operacyjnych. Z terapii korzystają zarówno osoby aktywne fizycznie i sportowcy, jak i pacjenci po wypadkach, upadkach czy innych zdarzeniach, niekoniecznie związanych ze sportem, które doprowadziły do ograniczenia sprawności. Zgłaszają się do nas również pacjenci, którzy nadal odczuwają skutki urazu sprzed kilku tygodni, miesięcy, a czasem lat.

Postępowanie fizjoterapeutyczne dobieramy indywidualnie do rodzaju urazu, etapu gojenia oraz aktualnych możliwości pacjenta. W zależności od potrzeb terapia może koncentrować się na zmniejszeniu bólu i obrzęku, odzyskaniu zakresu ruchu, odbudowie siły i stabilizacji oraz stopniowym powrocie do codziennych aktywności, pracy lub sportu.

Z jakimi urazami i kontuzjami pracujemy?

Do FIZJOSPORT mogą zgłaszać się pacjenci z różnego rodzaju urazami i kontuzjami narządu ruchu – zarówno po jednorazowych zdarzeniach, jak i w następstwie przeciążeń czy intensywnej aktywności fizycznej. Zakres prowadzonej przez nas fizjoterapii obejmuje m.in. problemy dotyczące stawów, więzadeł, mięśni, ścięgien, nerwów oraz kręgosłupa. Jeśli uraz wymagał leczenia operacyjnego, dalsze postępowanie jest już częścią rehabilitacji pooperacyjnej, którą również prowadzimy.

W naszym gabinecie zajmujemy się rehabilitacją m.in. takich urazów i kontuzji jak:

• Złamania kości (np. złamania kończyn, żeber, kręgosłupa),
• Skręcenie stawu skokowego (skręcenie kostki),
• Zwichnięcie stawu barkowego, zwichnięcie stawu łokciowego,
• Naciągnięcie, naderwanie, zerwanie więzadeł krzyżowych st. kolanowego (ACL, PCL),
• Naciągnięcie, naderwanie, zerwanie więzadeł pobocznych st. kolanowego (MCL/LCL),
• Uszkodzenia łąkotek stawu kolanowego (MM – łąkotka przyśrodkowa, ML – łąkotka boczna),
• Naderwanie i zerwanie mięśni (np. naderwanie mięśnia czworogłowego uda, zerwanie ścięgna Achillesa),
• Zwichnięcie lub podwichnięcie rzepki,
• Urazy ścięgien (np. zapalenie ścięgna Achillesa, tendinopatia stożka rotatorów),
• Uszkodzenia nerwów (np. neuropatia pourazowa, uszkodzenie nerwu łokciowego, promieniowego),
• Urazy kręgosłupa (np. dyskopatia, stłuczenia, złamania kręgów, urazy rdzenia kręgowego),
• Przeciążenia wynikające z nadmiernego wysiłku fizycznego (np. łokieć tenisisty, łokieć golfisty, zespół cieśni nadgarstka, zapalenie rozcięgna podeszwowego stopy, ostroga piętowa),
• Urazy sportowe (np. kontuzje u biegaczy, urazy skrętne kolana, naderwania mięśniowe),
• Urazy pooperacyjne (np. rehabilitacja po rekonstrukcji więzadeł, endoprotezie biodra lub kolana),
• Urazy wynikające z wypadków komunikacyjnych (np. whiplash – uraz kręgosłupa szyjnego),
• Urazy wynikające z upadków (np. złamania osteoporotyczne, urazy biodra u osób starszych),
• Przeciążenia wynikające z nadmiernego wysiłku fizycznego,
• Uszkodzeniu chrząstki trójkątnej stawu nadgarstkowego.

Jeśli Twojego problemu nie ma na tej liście, nie oznacza to, że nie możemy Ci pomóc. Skontaktuj się z nami i opowiedz krótko o urazie — podpowiemy, czy rehabilitacja w FIZJOSPORT będzie odpowiednim rozwiązaniem.

Jak wygląda rehabilitacja po urazie i kontuzji oraz jakie są jej cele?

Nie stosujemy jednego schematu dla wszystkich. Inaczej wygląda fizjoterapia świeżo skręconej kostki, inaczej rehabilitacja po złamaniu i zdjęciu unieruchomienia, a jeszcze inaczej przygotowanie do powrotu do sportu po urazie kolana. Na początku oceniamy, co aktualnie najbardziej ogranicza Twoją sprawność. Może to być ból, obrzęk, sztywność stawu, osłabienie mięśni, ograniczony zakres ruchu albo brak stabilności i pewności podczas wykonywania określonych ruchów.

Celem nie jest wyłącznie chwilowe zmniejszenie dolegliwości. Chcemy przygotować organizm do tego, czego rzeczywiście od niego potrzebujesz — swobodnego chodzenia, pracy, opieki nad dzieckiem, biegania, jazdy na rowerze, treningu czy powrotu do konkretnej dyscypliny sportowej.

Kiedy warto rozpocząć fizjoterapię po urazie?

Nie zawsze trzeba czekać, aż ból całkowicie minie. Moment rozpoczęcia rehabilitacji zależy jednak od rodzaju urazu, sposobu jego leczenia i etapu gojenia tkanek. Po złamaniach, zabiegach operacyjnych czy poważniejszych uszkodzeniach uwzględniamy również zalecenia lekarza prowadzącego.

Warto zgłosić się do fizjoterapeuty szczególnie wtedy, gdy po urazie:

• nadal odczuwasz ból lub występuje obrzęk,

• staw pozostaje sztywny albo ma ograniczony zakres ruchu,

• kończyna jest wyraźnie słabsza,

• czujesz niestabilność lub obawiasz się określonych ruchów,

• masz trudność z powrotem do normalnego chodu lub codziennych czynności,

• chcesz bezpiecznie wrócić do treningów,

• mimo upływu czasu skutki dawnej kontuzji nadal dają o sobie znać.

Nawet jeśli od urazu minęło już kilka miesięcy, warto ocenić jego następstwa. Utrzymujące się ograniczenia ruchu, siły czy kontroli mogą nadal podlegać fizjoterapii.

Jakie metody stosujemy w rehabilitacji pourazowej?

W rehabilitacji pourazowej wykorzystujemy różne metody fizjoterapeutyczne, dobierając je indywidualnie do rodzaju i rozległości urazu, etapu gojenia oraz aktualnych możliwości pacjenta. Terapia może łączyć pracę manualną, ćwiczenia oraz zabiegi fizykalne.

Kinezyterapia – terapia ruchem

Ćwiczenia są jednym z najważniejszych elementów rehabilitacji po urazach. Ich zakres i intensywność są stopniowo dostosowywane do stanu pacjenta i etapu procesu rehabilitacji. W zależności od potrzeb stosujemy m.in.:

• ćwiczenia bierne i czynno-bierne, wspierające odzyskiwanie ruchomości,
• ćwiczenia czynne, wzmacniające mięśnie i poprawiające kontrolę ruchu,
• ćwiczenia zwiększające zakres ruchu i elastyczność tkanek,
• ćwiczenia propriocepcji, poprawiające czucie głębokie i kontrolę nerwowo-mięśniową,
• ćwiczenia funkcjonalne przygotowujące do powrotu do codziennych aktywności, pracy lub sportu.

Terapia manualna

W zależności od rodzaju urazu terapia manualna może być stosowana w celu poprawy ruchomości stawów i tkanek, zmniejszenia dolegliwości bólowych oraz przygotowania organizmu do aktywnego ćwiczenia. Wykorzystujemy m.in. techniki mobilizacji stawów i pracę z tkankami miękkimi, zawsze uwzględniając aktualny stan pacjenta.

Fizykoterapia

W wybranych przypadkach fizykoterapia może stanowić uzupełnienie terapii ruchowej i manualnej. W FIZJOSPORT wykorzystujemy m.in.:

• laseroterapię, w tym laser wysokoenergetyczny,
• falę uderzeniową,
• pole magnetyczne,
• elektroterapię, m.in. TENS i prądy interferencyjne,
• ultradźwięki,
• krioterapię,
• naświetlanie lampą Sollux.

Dobór metod zależy od rodzaju urazu, aktualnego stanu tkanek i celu terapii. Zabiegi fizykalne traktujemy jako element kompleksowego postępowania, a podstawą powrotu do sprawności pozostaje odpowiednio zaplanowana aktywność i ćwiczenia.

Jak przebiega rehabilitacja pourazowa?

Przebieg rehabilitacji zależy od rodzaju i rozległości urazu, etapu gojenia oraz indywidualnych możliwości pacjenta. Terapia jest stopniowo modyfikowana wraz z poprawą stanu funkcjonalnego – od działań mających na celu ograniczenie dolegliwości i odzyskanie podstawowej ruchomości, przez odbudowę siły i kontroli ruchu, aż po przygotowanie do pełnej aktywności.

Nie każdy pacjent przechodzi poszczególne etapy w takim samym tempie. Plan rehabilitacji jest na bieżąco dostosowywany do postępów, reakcji organizmu na obciążenie i aktualnego stanu pacjenta.

Indywidualne podejście do rehabilitacji

Każdy uraz i każdy pacjent wymagają indywidualnego podejścia. Plan fizjoterapii uwzględnia m.in. rodzaj i rozległość urazu, etap gojenia, aktualny poziom sprawności oraz codzienną aktywność i cele pacjenta. W trakcie rehabilitacji na bieżąco oceniamy postępy i dostosowujemy ćwiczenia oraz obciążenia do aktualnych możliwości organizmu.

Skuteczna rehabilitacja to proces, w którym fizjoterapeuta i pacjent pracują wspólnie. Regularne uczestnictwo w terapii, wykonywanie zaleconych ćwiczeń oraz stopniowe zwiększanie aktywności zgodnie z zaleceniami fizjoterapeuty pomagają bezpiecznie przechodzić przez kolejne etapy powrotu do sprawności.

Jeśli doznałeś urazu, jesteś po zabiegu operacyjnym lub zmagasz się z utrzymującymi się dolegliwościami po kontuzji, zapraszamy na konsultację fizjoterapeutyczną. Podczas pierwszej wizyty ocenimy Twój stan i dobierzemy odpowiednie postępowanie.