fizjoterapia, rehabilitacja, fizykoterapia, masaż w Krakowie

masaż sportowy

Masaż sportowy jest to masaż ręczny, który ma zapobiegać objawom patologicznym, które mogą powstać w wyniku dużych przeciążeń występujących podczas aktywności fizycznej. Rolą masażu sportowego jest również możliwie szybkie usunięcie efektu zmęczenia i przeciążenia, które pojawiają się po wysiłku fizycznym. Klasyczny masaż sportowy jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych i najczęściej stosowanych zabiegów wchodzących w skład odnowy biologicznej. Działanie masażu będzie w pełni skuteczne, gdy zastosuje się go łącznie z zabiegami fizykalnymi stosowanymi w fizjoterapii (elektroterapia, magnetoterapia, światłolecznictwo) oraz odpowiednio zbilansowaną dietą. 

Klasyczny masaż sportowy jest efektywnym środkiem w walce ze zmęczeniem, likwiduje ból powstały podczas wysiłku, przyspiesza proces powrotu organizmu do stanu prawidłowego, pomagając mu wrócić po wysiłku do stanu wyjściowego 2, 3 – krotnie szybciej. Ma istotny wpływ na zachowanie gibkości, siły, szybkości oraz na zwiększenie zdolności do wysiłku. Masaż sportowy odgrywa również znaczną rolę w psychicznym przygotowaniu zawodnika, poprawiając jego samopoczucie i wyrabiając odpowiednią motywację.

Masaż sportowy spełnia następujące funkcje:

• rozgrzewającą (przygotowanie do treningu czy zawodów),
• regeneracyjną (przyspieszenie powrotu organizmu po dużym wysiłku do stanu wyjściowego),
• leczniczą (wspomaganie leczenia urazów powstałych podczas treningu czy zawodów).

W zależności od zadań, jakie ma spełniać masaż sportowy, dzieli się go na:

• treningowy,
• przed zawodami,
• startowy,
• powysiłkowy,
• podtrzymujący.