Analiza techniki biegu Kraków

Analiza techniki biegu w Krakowie to skuteczny sposób na wykrycie błędów biomechanicznych, które mogą prowadzić do bólu, kontuzji i gorszych wyników sportowych. W FIZJOSPORT przy ul. Mogilskiej 118 wykonujemy profesjonalną analizę biegu na bieżni z wykorzystaniem nagrania wideo oraz szczegółowej oceny fizjoterapeuty. Otrzymasz raport oraz indywidualne zalecenia poprawiające technikę biegu i efektywność treningu. Jeśli biegasz – niezależnie od poziomu zaawansowania – pomożemy Ci poprawić technikę, zwiększyć efektywność i zmniejszyć ryzyko przeciążeń.

Badanie techniki biegu – zadbaj o zdrowie, popraw wyniki

Czy wiesz, że nieprawidłowa technika biegu może prowadzić do kontuzji, ograniczać Twoje osiągi i przyspieszać zmęczenie? Jeśli biegasz – niezależnie od poziomu zaawansowania – analiza biomechaniki biegu może znacząco wpłynąć na Twój komfort, efektywność i bezpieczeństwo.

Czym jest analiza techniki biegu?

Badanie techniki biegu, to szczegółowa ocena sposobu w jaki biegasz. Podczas oceny biegniesz na bieżni, a cały Twój ruch jest nagrywany z różnych perspektyw. Materiał wideo jest następnie poddawany analizie przy użyciu specjalistycznego oprogramowania oraz ocenie doświadczonej fizjoterapeutki biegowej.
Dzięki temu możemy wychwycić błędy w technice, nierównowagę mięśniową, nieprawidłową pracę stóp, kolan, miednicy czy tułowia. Analiza uwzględnia również wzorce ruchowe, które mogą być przyczyną dolegliwości bólowych lub przeciążeń.

Analiza biomechaniki biegu w naszej placówce wykonywana jest przez wyszkoloną fizjoterapeutkę biegaczy z wieloletnim doświadczeniem i licznymi szkoleniami w zakresie biomechaniki ruchu, prewencji urazów oraz pracy z biegaczami na różnych poziomach zaawansowania.

Jak wygląda proces analizy?

1. Wywiad – poznajemy Twoje cele, historię kontuzji i styl biegania.
2. Nagranie biegu na bieżni – biegasz w komfortowych warunkach, a my rejestrujemy Twój ruch.
3. Analiza wideo i ocena biomechaniczna – z wykorzystaniem oprogramowania i wiedzy specjalisty.
4. Omówienie wyników – wspólnie analizujemy nagrania i wskazujemy obszary do poprawy.
5. Rekomendacje – otrzymujesz konkretne zalecenia treningowe, ćwiczenia oraz wskazówki do dalszej pracy.

Poniżej przedstawiamy wybrane przykłady z naszej analizy 🙂

Zainwestuj w siebie – zacznij od analizy swojego biegu!

Analiza techniki biegu w Krakowie to inwestycja w zdrowie, bezpieczeństwo i efektywność każdego treningu. Umów się na konsultację i przekonaj się, jak niewielkie zmiany w technice mogą przynieść znaczącą poprawę jakości biegania. Niezależnie od tego, czy biegasz rekreacyjnie, czy przygotowujesz się do zawodów – dobra technika to fundament. Umów się do FIZJOSPORT na profesjonalną analizę biegu prowadzoną przez naszą fizjoterapeutkę biegową, mgr Martę Srokę i przekonaj się, jak wiele możesz zyskać!

Przygotowanie do wizyty

1. Ubranie do biegania: aby podczas analizy techniki biegu możliwe było wychwycenie największej ilości informacji o Twoim ciele i ruchu prosimy o założenie:

• butów do biegania – najlepiej tych, w których trenujesz. Jeśli biegasz z wkładkami weź je również ze sobą,
• obcisłej koszulki – najlepiej w kontrastowym kolorze w stosunku do dołu. Kobiety proszone są o założenie sportowego biustonosza,
• krótkich spodenek / krótkich obcisłych leginsów – pozwoli to ocenić ustawienie Twoich kolan i pracę kończyn dolnych,
• dodatkowa informacja – nie ukrywamy, że jeśli wyrazisz chęć to najlepiej przeprowadzać analizę techniki biegowej kiedy, jeśli chodzi o górę, kobieta biega w samym biustonoszu sportowym, a mężczyzna bez koszulki. Pozwala to dokładniej ocenić Twoją sylwetkę.

2. Dokumentacja medyczna: jeśli cierpisz na jakieś dolegliwości bólowe weź na wizytę badania, które posiadasz.